Pilates Matwork che letteralmente significa "lavoro su tappetino" è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, o al massimo con l'ausilio di piccoli attrezzi (palla, cerchio, roller, elastici, arc).
Negli ultimi anni il Pilates si è evoluto, prendendo spunto dalle discipline mmoderne, per questo nel nostro studio potrai provare:
Il Pilates Circuit prevede di allenarsi attraverso blocchi di esercizi da eseguire a tempo, in modo da favorire allenamento cardiovascolare e tonificazione muscolare.
Il Pilates Barre prevede di allenarsi attraverso l'ausilio della sbarra tipica della danza. Questo tipo di allenamento focalizza il lavoro muscolare su gambe e glutei.
Il Body Balance un allenamento su musica che prevede la fusione dello yoga, pilates, danza e Tai-Chi
Le macchine sono pensate per sfidare il cliente in esercizi complessi o per guidarli laddove presentano difficoltà di movimento.
All'accoglienza personale specializzato che attraverso un'intervista saprà indicarti il percorso più adatto alle tue esigenze
INFO UTILI
- Le lezioni sono limitate alla partecipazione di 6 allievi per volta.
- Ogni classe è suddivisa per livello e obiettivi e prevedono il lavoro del metodo attraverso l'utilizzo di tutti gli attrezzi tipici del metodo.